Alan Goodborn

En dehors de toute théorie, tout concept, toute mode, simplement être entre hommes et fonctionner d'une nouvelle façon :

• ne pas entrer dans la compétition
• oser se montrer vulnérable
• apprendre à dire ses questionnements, ses faiblesses, ses histoires douloureuses. Apprendre à demander de l'aide.
• écouter l'autre, entendre que nous avons des vécus qui se ressemblent, arrêter de rester bloqué dans son histoire
• ressentir ce qui se passe en nous, physiquement, les émotions, les pensées
• se libérer de tout ce que notre éducation a voulu nous imposer comme attitudes, générateur de stress, de tensions
• se sentir bien dans sa vie d'homme, authentique, affirmé, bon, serein, aidant, puissant et doux, ...
• entrer en relation avec les autres, hommes et femmes, de façon naturelle et sans freins
• trouver une place juste au sein d'un couple, d'un groupe
• ...

Ces cercles sont des espaces d'évolution bienveillants, respectueux, confidentiels qui laisse chacun libre de ses convictions, de ses choix, de ses propres changements

Le cercle est dans un premier temps ouvert à tous les hommes qui le souhaitent, sous condition d'une certaine maturité. Il n'y a pas de critère d'age, d'origine, de ressources, de croyance, .. seulement être majeur.

Cet espace n'est pas une thérapie de groupe mais un lieu où chacun partage avec les autres et apprend des autres sur lui.

Le cercle regroupe idéalement 6 à 8 hommes, afin que chacun se sente dans un espace sécurisé et dispose de la possibilité de s'exprimer.

Le cercle se retrouve en présentiel ou en ligne, par zoom. Il dure 1h30.

Après une ouverture, et avant la clôture, le cœur du groupe suit la structure suivante :

1. DIRE

Un participant s'exprime ce qui est important pour lui dans sa vie maintenant :

• une question d'actualité
• un questionnement plus ancien
• un partage sur un vécu, une chose qui n'a peut-être jamais été exprimée
• etc.

2. ÉCOUTER

Les autres écoutent sans interrompre, dans une écoute la plus totale et la plus empathique possible.

3. RESSENTIR

Chacun essaie de ressentir ce qui se passe en lui alors que le participant s'exprime. Ce peut-être agréable ou non, ce peut être une tension, une détente, une émotion, des pensées qui s'agitent, un souvenir qui remonte, ...

4. DIRE

Chacun peut alors exprimer ce qu'il a ressenti, en parlant de lui, et il est écouté par les autres qui n'interviennent pas.

C'est encore un moment où celui qui s'exprime peut observer ce qui se passe en lui lorsque les autres l'écoutent.

C'est encore un moment d'observation pour tous les participants.